La advertencia durante la infancia de abstenerse de nadar durante una hora después de comer, aparentemente para evitar los calambres, ya no es suficiente. Ahora hay que esperar al menos dos horas antes de intentar cualquier actividad vigorosa, o tareas que impliquen agacharse, para evitar la miserable sensación de reflujo ácido, comúnmente reconocida por su síntoma frecuente de acidez estomacal.