Estas son las emociones que debilitan el sistema inmune y te hacen más propenso a contraer enfermedades

Las emociones que no se regulan pueden enfermarnos. Sabemos que elevan nuestra sensibilidad a los resfriados, la gripe o a ese dolor de cabeza que inmoviliza.

Hay ocasiones en las que el dolor de estómago tiene que ver con una situación de estrés, nerviosismo o ansiedad. Imagen: Pexels

28 de agosto, 2022 - 15h00

¿Sabía que hay emociones que debilitan el sistema inmunitario, provocando más vulnerabilidad hasta desarrollar ciertas enfermedades?

No quiere decir que, en una etapa de la vida, pueda acabar de manera directa con algún tipo de enfermedad que sea incluso mortal, lo que sucede es que la probabilidad aumenta.

Está demostrado que lo que pensamos y sentimos nos afecta, es incuestionable. Pero, por encima de cualquier cosa, las personas somos aquello que hacemos con lo que nos sucede.

Es decir, saber regular, manejar y afrontar esos estados emocionales que causan malestar, puede revertirlo, y propiciar una mejor calidad de vida, según publica La Mente es Maravillosa.

Las emociones que no se regulan pueden enfermarnos. Sabemos que elevan nuestra sensibilidad a los resfriados, la gripe o a ese dolor de cabeza que inmoviliza. Getty Images **Foto: BBC Mundo**

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Una investigación del 2018 descubrió que experimentar emociones negativas impacta en el funcionamiento del sistema inmunitario como, por ejemplo, la angustia persistente, que eleva una respuesta inflamatoria general.

Es como cuando nuestro organismo reacciona ante un proceso infeccioso, la rotura de un hueso o una herida en la piel.

El cerebro, en el caso del malestar emocional, detecta una amenaza, algo de lo que defenderse y entonces activa también ese mecanismo inflamatorio, explica Jennifer Graham-Engeland, directora de la investigación.

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Este aumento del cortisol se puede traducir, en algunas ocasiones, en algunos efectos como pueden ser manchas en la piel o incluso la aparición de ronchas por estrés o ansiedad. **Foto: tylim**

¿Qué emociones debilitan el sistema inmune?

Efectivamente, existen emociones que debilitan el sistema inmunitario y seguramente es que, una vez que llegue a este punto, deseará saber cuáles son. Aunque de algún modo, es posible que pueda intuirlo.

Todos pasan épocas, en las que la vida duele un poco más, sintiéndose más vulnerable. Momentos en que las emociones pesan, le apagan, llegando a enfermarle.

La tristeza persistente es un ejemplo.
También la angustia, la sensación de amenaza y de miedo y la idea obsesiva de que todo va a salir mal.
El estrés constante que nos acompaña durante semanas.
La ira, la irritabilidad y la frustración son estados que, mantenidos en el tiempo, debilitan la respuesta inmunitaria de nuestro organismo.

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Los investigadores sospechan que puede existir una relación entre el córtex prefrontal y el sistema inmunitario. Ese vínculo estaría regido por un complejo sistema hormonal, como son las glándulas pituitarias, la hipotalámica y la suprarrenal.

Acudir a la terapia no solo le permitirá manejar mejores estados complejos como la angustia, la tristeza o el estrés, sino que además mejorará la salud física y la respuesta inmunitaria del organismo.