En las últimas décadas se ha venido dando a conocer, con el apoyo de cada vez más especialistas, que las emociones están directamente relacionadas con el cuerpo. Muchos de nuestros pensamientos y sentimientos marcan determinados órganos, hasta que sin darnos cuenta empezamos a sentir síntomas.
Más específicamente, en 2018, un estudió arrojó que las emociones negativas impactan en el sistema inmune, que es el que nos defiende en caso de exponernos a virus, bacterias, hongos y demás enfermedades.
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No obstante, hay otras tantas emociones que se traducen en un debilitamiento importante de nuestras células. La tristeza, la angustia, la inseguridad, el miedo, el estrés, la irritabilidad y la frustración son estados que perjudican a nuestro sistema de protección más increíble.
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La ansiedad tiene algunos síntomas bastante raros que pueden pasar desapercibidos
Esto significa que aquellas personas que sufren depresión verán una mayor afectación en su nivel de defensa contra enfermedades virales, por lo que serán más propensas a enfermarse.
Para evitar este cuadro, es importante manejar y controlar las emociones, con meditación, psicoterapia, salir a caminar o escribir en un diario.
(I)
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