Cómo lidiar con el estrés por la organización de las celebraciones y la compra de regalos en Navidad

Para muchos, la Navidad se traduce en una época de felicidad y reunión familiar, pero para otros esta puede ser una festividad de gran estrés físico y emocional

Durante el mes de diciembre pueden ocurrir todo tipo de situaciones que generen estrés antes, durante y después de la Navidad. **Foto: triocean**

4 de diciembre, 2022 - 16h00

Se inició el mes de diciembre y todas las familias se preparan para celebrar la llegada de San Nicolás y el nacimiento del niño Jesús, aunque esta planificación puede ser abrumadora para algunas personas e incluso estresante.

Es normal que factores externos o internos cambien el plan que tengas para tus celebraciones, pensar en un posible aumento de los precios y el desabastecimiento de productos también puede causar ansiedad, tal como publicó la revista Vogue.

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Es por esta razón que traemos una serie de técnicas para aliviar el estrés:

Si te sabes planificar y entiendes el verdadero significado de la Navidad, podrás relajarte y disfrutar. **Foto: AaronAmat**

Cómo lidiar con el estrés en Navidad

No te crees altas expectativas

Recuerda que la base de la Navidad es nada más y nada menos que el compartir de forma grata entre amigos y familiares, no te fuerces a invertir demasiada energía en crear una perfecta y exuberante celebración.

Pide ayuda si lo necesitas

Aprovecha de la ayuda de familiares y amigos para organizar tu celebración navideña. **Foto: svetikd**

No tienes que solucionar todo por tu cuenta, si algún amigo o familiar te quiere brindar su apoyo para la cena navideña, decorar o para la compra de los regalos acepta.

Dedica tiempo a disfrutar

Esta época es para disfrutar y mantenerse alegre, dedicate el tiempo que necesites para pasar buenos momentos durante diciembre.

Evita procrastinar

Estrés por falta de tiempo para prepararse de cara a la Navidad. **Foto: SIphotography**

Muchas veces, se deja para última hora la organización de los eventos navideños. Aunque te cueste, evitar la procrastinación puede marcar la diferencia entre culminar el año con o sin estrés.

Si te sientes agobiado, proponte pequeños objetivos que puedas hacer en corto plazo y de forma progresiva.

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No hagas comparaciones

Esta Navidad tú eres el protagonista, así que tus fiestas y no trates de competir o comparar quién celebró de la mejor forma o cuál cena estuvo más completa.

Deja a un lado las redes sociales, para con las fotos a los platos y enfócate más en disfrutar de la compañía de tus personas cercanas durante estas fechas.

(I)