El protagonista de las películas de Marvel como Thor, sigue una dieta especial para mantener su increíble físico. Según el chef español Sergio Perera, quien ha trabajado para Chris Hemsworth durante los últimos 10 años, el actor es “un niño grande que requiere mucha proteína”.

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Los expertos en nutrición afirman que la dieta juega un papel fundamental en el mantenimiento de un cuerpo atlético y bien definido, mientras que el ejercicio complementa este proceso, por eso Hemsworth sigue una intensa rutina de actividad física acompañada de un régimen alimenticio particular que le permite mantener su físico y aquí entra en juego Perera.

El chef se unió al equipo de Hemsworth gracias a su esposa, la actriz española Elsa Pataky. Perera ya tenía experiencia previa cocinando para otros famosos como Robert Downey Jr., Tom Cruise y Leonardo DiCaprio, explica El País.

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El mismo medio, que cita al portal de noticias australiano News, revela en qué consiste la dieta del histrión que se ha convertido en uno de los rostros más reconocidos de Hollywood.

¿Cómo es la dieta de Chris Hemsworth?

La dieta de Chris Hemsworth no es nada apta para veganos, ya que la carne es un elemento clave en su alimentación. Según Perera, Hemsworth consume carne de vacuno de buena calidad y también incluye muchas barbacoas en su dieta, así como alimentos mediterráneos que contienen mucho aceite de oliva.

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“Obviamente, el tipo es un niño grande. Requiere mucha proteína para el cuerpo que tiene”, expresó Perera en el medio australiano citado por El País.

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Las ensaladas también forman parte importante de la alimentación diaria del actor. Chris consume una ensalada grande y abundante compuesta por verduras crudas y cocidas, productos fermentados, nueces, semillas y grasas saludables, acompañada de bistec o pescado, refiere el portal español.

Durante las películas “Avengers: Infinity War” y “Avengers: End Game”, la rutina alimentaria de Hemsworth consistía en un batido verde lleno de verduras de hoja verde, frutas, nueces, semillas, grasas y sal marina.

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Según el cocinero, para interpretar al dios del trueno, Hemsworth aumentó su peso de 94 a 107 kilos durante el rodaje.

Además, después del desayuno y de entrenar consumía un aperitivo proteico de yogur mezclado con frutos rojos ricos en vitamina C, fibra y antioxidantes, semillas de chía, almendras y miel. Otra opción era comer huevos en tostadas integrales con una pasta de untar elaborada con extracto de levadura y aguacate, explicó el chef en declaraciones recogidas por El País.

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Perera afirma que el histrión también consumía al menos dos veces al día un filete de más de 200 gramos. Como último alimento del día, solía comer una gran porción de ensalada con pescado blanco y verduras asadas. Chris completaba hasta seis comidas diarias.

Prioridad a la salud mental

Según el medio español previamente mencionado, después de que Chris se enterara de que tiene un alto porcentaje de probabilidad de desarrollar Alzheimer, su percepción del cuidado de su salud cambió y comenzó a enfocarse mucho más en su bienestar mental.

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“Siempre he sido bastante constante con mis compromisos de ejercicio, pero últimamente he sentido realmente la importancia de dedicar tiempo para uno mismo sin ninguna distracción externa, y hacer espacio para la tranquilidad”, expresó el actor en una entrevista con la revista Men’s Health citada por El País. (E)

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