Cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan y cómo eliminar sus peligrosas “calorías vacías”

Consumir bebidas alcohólicas también incide en tu peso por lo que conocerás aquí cuáles son las que más engordan para que midas la ingesta.

Las bebidas alcohólicas con más calorías son las azucaradas, destaca 20 Minutos. Si has notado el sabor dulce de los cocteles y mojitos ya tienes idea de lo que repercute en tu organismo.

Esas calorías que aporta el alcohol son llamadas “calorías vacías”, porque “no aportan ningún alimento o nutriente al cuerpo”, indica el Ministerio de Sanidad del Gobierno español.

¿Cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan?

Cerveza

El team cerveceros, por lo informado en 20 Minutos, debe saber que 100 gramos de cerveza tienen 43 calorías y una lata o botellín de 330 mililitros de las cervezas rubias ronda las 100 calorías.

Gin tonic

El Gin Tonic aporta 190 calorias, por esta razón elige “el digestivo” con ginebras light que bajan considerablemente la cantidad de calorías.

Piña colada

El ron blanco, la piña colada y crema de coco entran en este coctel “donde el azúcar del jugo y de la crema hace que una copa de esta bebida llegue a 450 calorías”, señala el medio español.

Alternativa para disfrutar sin tanto remordimiento es “el combinado Fuzzy Navel de licor de melocotón y jugo de naranja”. No deja de ser dulce, pero son unas 300 calorías.

Mojito

Ya sabes que lo preparan con ron blanco, soda, lima, hierbabuena y azúcar. “Un vaso de mojito llega a una media de 200 calorías”, dice 20 Minutos.

Alternativa: solicítalo con ron light y sin azúcar, así podrás sumar solo 100 calorías.

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Cómo eliminar las “calorías vacías” de las bebidas alcohólicas

Si entendido este punto quieres saber cómo sacudirte de esas calorías vacías la respuesta es: haciendo ejercicios.

• Si has brindado con gin tonic, que puede aportar hasta 210 calorías, ponte a saltar la cuerda unos 20 minutos, según recomienda el Ministerio de Salud español.
• En cambio, si ha sido con cerveza (tercio), camina una media hora.
• Las 160 calorías de una cuba libre combátelas pasando la aspiradora en tu hogar, poco más de media hora.
• Si has celebrado con vino tinto (65 calorías) trabájalo con pesas unos 10 minutos; si ha sido vino blanco (85 calorías), ve a la máquina remo por 15 minutos
• Pero si brindaste con champagne -65 calorías vacías- haz ejercicios aeróbicos, reseña el portal de la entidad de salud de España. (I)

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