Es cierto que no todos los días amanecemos con la vitalidad que nos gustaría. El ritmo de vida, las responsabilidades y el estrés pueden afectar nuestros niveles de energía, dificultando el desempeño de nuestras actividades diarias.

Sin embargo, ¡hay buenas noticias! un delicioso licuado de banana y canela puede ser la clave para transformar tu mañana.

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¿Cómo preparar el licuado de banana y canela?

La banana es una gran fuente de potasio, fibra y energía. Foto: Freepik

De acuerdo con Nutrición con Sabor, esta es una bebida que proporciona más de 10 gramos de proteínas y se prepara de la siguiente forma:

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  • Primero debe reitrar la cáscara de una banana entera.
  • Luego agregue a una licuadora la banana junto con una taza de la leche animal o vegetal de su preferencia y mezcle bien.
  • Cuando obtenga una textura cremosa, agregue 3/4 de taza de yogur griego bajo en grasas, 1/2 cucharadita de canela molida y una cucharada de su proteína en polvo favorita.
  • Vuelva a mezclar hasta integrar todos los ingredientes.
  • Ahora sí, puede servir este licuado y agregarle algo de hielo si así lo prefiere.

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Beneficios del licuado de banana y canela

Esta bebida de banana y canela puede cambiar tus mañanas de forma instantánea Foto: oykuozgu

Este licuado no solo es refrescante, sino una explosión de sabor y nutrientes que brindarán la energía que necesitas para comenzar el día con el pie derecho, gracias a los siguientes beneficios que aporta:

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