Un estudio reciente de la Universidad de Toronto, Canadáreveló que levantarse de la silla para pequeñas actividades cada 30 minutos despues de comer ayuda a conservar la masa muscular.
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Levantarse de la silla 15 veces durante la digestión ayuda a mantener tonificada la masa muscular
Una actividad ligera como caminar dos minutos o hacer unas sentadillas suaves aumenta la actividad de los aminoácidos y mejora el nivel de azúcar en la sangre
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