El síndrome del comedor nocturno es un trastorno de la conducta alimentaria que se distingue por anorexia por la mañana e hiperfagia (comer mucho y compulsivamente) vespertina y nocturna. Según la nutricionista española Yolanda Fleta, “esta situación se produce en un estado de plena conciencia e insomnio”.

La Academia de Nutrición y Dietética señala además que las personas que padecen este síndrome suelen sentir una gran ansiedad por comer de noche e incluso, pueden levantarse varias veces de la cama para comer de manera descontrolada. Una situación que puede conllevar a un aumento de peso, riesgo de diabetes y otras alteraciones de la salud.

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Comer de noche no es prohibido, pero hay que elegir alimentos saludables | Foto: Freepik

¿Cuáles son los signos del síndrome del atracón nocturno?

  1. Se ingiere más del 25% de la ingesta calórica después de la cena.
  2. Tendencia a levantarse de la cama para ir a comer varias veces en la noche. Este episodio se repite más de dos veces a la semana.
  3. A medida que llega la noche empeora el estado de ánimo ya que llegan sentimientos de ansiedad, estrés, tristeza o insatisfacción por no poder controlar el apetito nocturno.
  4. Las personas con este síndrome tienen insomnio, pero no son sonámbulos.
  5. No tienen ganas de desayunar en la mañana.
  6. Se consumen alimentos ricos en carbohidratos, refinados, ricos en azúcares y grasas.
  7. Este patrón de alimentación ha persistido al menos por 3 meses y no tiene nada que ver con dependencia de sustancias, medicamentos u otro desorden psiquiátrico.

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¿A quiénes afecta más el síndrome de atracón nocturno?

Según la Clínica las Condes, un estudio halló que las personas más afectadas por este síndrome son las obesas, ya que se presenta en este grupo de personas entre un 20% y 40%, en comparación con la población general que está entre 1,5% y 5,7%.

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