Para las personas que cumplen a capa y espada con su rutina de ejercicios, las frutas pueden ser más que refrigerios saludables, algunas incluso ayudan a ganar masa muscular.
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Estas frutas te ayudan a desarrollar tu masa muscular: favorecen la síntesis de proteínas y ayudan a reducir la inflamación tras el ejercicio
Para maximizar los resultados en el gimnasio, ganar masa muscular y cuidar la salud al mismo tiempo hay que incluir una variedad de frutas en la dieta.
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