Incluir la proteína en el desayuno es una recomendación avalada por algunas investigaciones, debido a que aportan la energía necesaria para mantenerse activo el resto del día.
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Esto es lo que le sucede al cuerpo cuando no se incluye proteína en el desayuno
Comer proteínas en el desayuno tiene sus beneficios y no incluir este nutriente en la primera comida del día puede tener efectos negativos.
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