Nuestro estado de salud queda revelado en los exámenes de laboratorio. Si tienes sobrepeso, mucha cintura y grasa visceral debes tener una noción sobre qué significan los valores de colesterol y su –muchas veces desconocida- vinculación con la resistencia a la insulina.
El doctor Ricardo Freile hace de un video una mini pero contundente clase de laboratorio y cardiología.
“Descubre cómo la resistencia a la insulina, los niveles bajos de HDL y los triglicéridos elevados pueden crear la tormenta perfecta para dañar tus arterias”, manifiesta el cardiólogo.
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¿Qué se siente en el cuerpo cuando tienes el colesterol y los triglicéridos altos en la sangre?
Un examen de sangre puede medir el colesterol HDL, LDL y el colesterol total, recuerda Medline Plus. Es posible, advierte, que deba controlar su colesterol con mayor frecuencia si tiene una enfermedad cardíaca, diabetes o antecedentes familiares de colesterol alto.
La “tormenta perfecta” que hay que evitar
Si están alterados esos parámetros, afirma, crean “una tormenta perfecta” para que tus arterias se enfermen más, te pueda dar un infarto y no necesariamente se refiere al colesterol LDL o colesterol malo.
Ofrece este ejemplo:
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Puede que el colesterol LDL salga bajo y el paciente diga es normal.
Cuál es el síntoma que aparece en la cara cuando una persona tiene el colesterol alto
Pero, ¿qué pasa si le sumas el colesterol HDL –el bueno, el que remueve el exceso (de colesterol) en las arterias- bajo y los triglicéridos elevados?
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El colesterol ayuda a nuestro cuerpo a producir sustancias como hormonas, vitamina D y bilis. El LDL lleva colesterol que puede pegarse a las arterias, acumularse en el revestimiento de los vasos sanguíneos, y a veces, bloquear el flujo de sangre.
Medline Plus
Fleire indica que si se tiene colesterol HDL bajo y triglicéridos elevados se conoce como dislipidemia aterogénica. “Esta es la que más promueve que este colesterol LDL “se haga chiquito, siendo el más peligroso, el que más se oxida y el que se mete en las arterias, las tapa más rápido y las enferma”.
Esta es la tabla de niveles de colesterol en la sangre por edades para mujeres y hombres
-¿Qué promueve todo esto?
-La resistencia a la insulina.
En este punto, expone el cardiólogo, “hay que ver si tienes obesidad, cintura, grasa visceral. Son datos necesarios”.
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La dislipidemia aterogénica tiene una gran importancia al estar asociada al sobrepeso (37%), la obesidad (17%), la diabetes (14%) y el síndrome metabólico (30%)2,3.
Elsevier
Cuida tu corazón
Para cuidar tu corazón, sostiene el cardiólogo Fleire, es necesario “combatir la resistencia a la insulina”.
Qué debes hacer:
- Hay que bajar la cintura, mantener un peso saludable
- Alimentarte de manera saludable
- Comienza a hacer ejercicios
- Y, si es necesario, tu médico podrá recetarte algún medicamento como estatinas.
- ¿Cuál sería el valor “bueno” de los trigliceridos?, le preguntan.
- Lo recomendable es por debajo 150, mucho mejor debajo de 100. (I)
