Las vitaminas son nutrientes que están presentes en los alimentos y que el cuerpo requiere en pequeñas cantidades, siendo necesarias para el normal desarrollo del cuerpo y sus funciones. Como los minerales, son micronutrientes esenciales.
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¿Es posible tener una sobredosis de vitaminas? Cuidado con el consumo indiscriminado de suplementos
La alimentación balanceada garantiza la absorción de los nutrientes necesarios para la salud, sin necesidad de suplementos
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