“Fue como recibir una patada en el trasero”: el potente testimonio de Chris Hemsworth frente al riesgo de padecer Alzheimer y qué hace para evitarlo

Desde hace casi un año, el actor Chris Hemsworth ha estado realizando cambios en varios aspectos de su rutina diaria, como su alimentación, el tiempo que pasa frente a la pantalla, su trabajo y sus ejercicios. Todo con el fin de mantener un cuerpo sano que le permita luchar en contra de su propia genética.

Y es que, durante su serie “Limitless with Chris Hemsworth”, la estrella de Hollywood recibió la impactante noticia de que su cuerpo posee dos copias del gen APOE e4, las cuales lo hacen 10 veces más propenso que otras personas a padecer Alzheimer.

“Fue una buena patada en el trasero y un recordatorio para hacer todo lo que esté en mis manos para darme la mejor oportunidad de luchar”, dijo a la revista Men’s Health, donde detalló algunas de las acciones que tomó para prevenir este trastorno que deteriora la actividad cerebral.

¿Qué hace Chris Hemsworth para prevenir el Alzheimer?

Balance entre su vida personal y laboral

Tras enterarse de su predisposición al Alzheimer, el actor anunció una pausa en su carrera para crear un equilibrio entre su vida personal y laboral que le permita disfrutar más del día a día.

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Descansar apropiadamente

Parte de la rutina preventiva de Chris Hemsworth reside en buenas horas de sueño para que su cerebro descanse apropiadamente. “Trato de alejarme de las pantallas una hora antes de acostarme y leer casi todas las noches”, reveló.

Ejercicios y meditación

El australiano es reconocido por sus papeles en películas de acción así que siempre ha cuidado de su físico; sin embargo, ha cambiado los entrenamientos exhaustivos por unos más sencillos y enfocados en cardio y resistencia.

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Por supuesto, otro elemento esencial para el actor es tomar pausas para meditar, además de dedicarse tiempo de solitud cada vez que tiene la oportunidad.

(E)

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