¿Cuánto tiempo voy a estar triste? Cómo soltar una relación y no quedarse estancado emocionalmente

Antes de que me vaya Dejé una carta en tu zapato Y para cuando estemos lejos Me pienses aunque sea un rato “Tal vez no hacía falta” Es fácil para ti pensarlo No llegamos al final del libro Pero es tiempo de cerrarlo Pienso que si no es ahora, nunca lo será Temo que no soy la chica que quieres amar Antes de que me vaya Quiero que me prometas que no vas a enamorarte De la primera idiota que te pase por delante Antes de que me vaya Promete que no vas a olvidarnos No vayas a olvidarnos No vayas a borrarnos. M. R. Soltar es una palabra importantísima para que usted pueda recuperarse emocionalmente, porque cuando una persona no quiere soltar está hablando de “Esto es mío y tengo que luchar como sea”, pero se siente a la vez muy débil, no puede alcanzar su meta. Entonces, tiene que tomar la decisión de ir soltando, para que pueda ir sintiéndose más tranquila .El duelo es el proceso en el que la persona va soltando. La primera etapa es la negación (”No creo que esto me esté pasando a mí”). Por lo que se lee, usted está en una total negación , porque busca de todas las maneras que él no se vaya. Usted dice que se va, pero quiere hacer que él prometa un montón de cosas, como que no va a tener una nueva relación; eso es contradictorio.Usted sabe que, en realidad, todo está resquebrajándose, pero en la parte emocional sigue soñando que esto va a restaurarse con el tiempo , tiene una lucecita de esperanza; por lo tanto, le manda pequeños tips a la pareja para que él subliminalmente vaya tomándolo y tal vez se dé el milagro. En ocasiones se apela a los elementos espirituales; la persona escucha un sermón y dice: “Dios me habló, me dijo que no debo separarme”. O va a una terapia psicológica y busca ayuda para reconciliarse.Después de la negación viene la ira ; después, la depresión ; y luego viene la etapa en que la persona entra a la resignación . La última etapa es la aceptación , cuando usted se da cuenta de que su pareja se fue, ya no hay comunicación, da por sentado que esto realmente terminó. ¿Cuánto tiempo toma llegar a la aceptación? Depende de cada persona. Generalmente usted cree que esto va a revertirse, que es un sueño o una pesadilla, pero al final irá reflexionando e irá pasando las etapas, a pesar del dolor. Por eso, cuando alguien vive el duelo, hay que dejar que llore . Uno de los errores que se cometen es decir: “No es para tanto, tranquila. No llores, te va a ir bien”. No podemos decirle esto al que sufre, sino: “Llora, siéntete con toda la libertad de expresar tu dolor, tu amargura”.La persona irá recobrando poco a poco la autoconfianza, la tranquilidad, hasta que llegue la aceptación. Entonces dirá: “ Tengo que afrontar mi realidad y continuar. No puedo quedarme estancado y viviendo del pasado. Tengo que dar un paso hacia adelante para cumplir también mi propósito de vida”.

¿Cuánto tiempo voy a estar triste? Cómo soltar una relación y no quedarse estancado emocionalmente

Si empujas tu silla hacia atrás cuando te levantas de una mesa tienes estas 6 cualidades que te hacen ser una persona única

La escuela que los estudiantes con autismo necesitan: inclusiva, capacitada y flexible

¿Le diagnosticaron asperger? Mejor busque a un especialista en trastornos del espectro autista

Psicóloga autora de más de 10 libros sobre salud emocional: “Para los narcisistas todos los demás somos tóxicos”

‘Tienen prohibido hablarle o pierden el empleo’: mujer sufrió acoso laboral por su compañero de trabajo y su empleadora no la ayudó; hay más de 300 denuncias en Ecuador

La amistad tóxica y sus características

¿Se puede descontar la pensión alimenticia del rol de pagos de los padres?

¿Le diagnosticaron asperger? Mejor busque a un especialista en trastornos del espectro autista

Miomas múltiples, ¿cuál es el mejor tratamiento? ¿Es inevitable la cirugía?

Sanar de las heridas ocasionadas por el abuso sexual infantil

Infidelidad que empieza en las redes sociales

¿Es hereditario el asma? Este es el único tratamiento que cambia el curso de las enfermedades alérgicas

Te recomendamos

App Útiles

¿Qué tanto usas el horno eléctrico en casa? Este electrodoméstico consume tanto como una secadora o una nevera industrial

Las palabras que escribes en Google que hacen que los hackers te persigan para robar tus datos: cómo evitarlo

¿Se puede descontar la pensión alimenticia del rol de pagos de los padres?

Día Mundial de la Hipertensión: Qué hacer cuando tienes presión arterial elevada, antes de que se convierta en un riesgo mortal

Si empujas tu silla hacia atrás cuando te levantas de una mesa tienes estas 6 cualidades que te hacen ser una persona única

Lo último

La recomendación de los abogados a los inmigrantes con estatus legal que quieren viajar fuera de Estados Unidos: “Ningún permiso garantiza el reingreso”

Obras en carriles centrales de la avenida Galo Plaza afectarán a más de 15 barrios durante 60 días

Cannes aplaude ‘Eddington’, un western contemporáneo con Pedro Pascal, Emma Stone y Joaquin Phoenix y Austin Butler

Este metal que vale 1.350 dólares el gramo se agotará en la Tierra en 2026: se está disparando su precio aún más

Adiós a los beneficios completos de la Seguridad Social de Estados Unidos a los 65 años: estos son los cambios implementados

Orense SC sorprende y golea de visita a Mushuc Runa por la Liga Pro

Compañía

Ayuda / Asistencia

Nuestras marcas