El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Suele ser muy importante para producir hormonas y vitamina D que sirven para digerir mejor los alimentos.
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Estos son los granos y semillas que te ayudan a reducir el colesterol en la sangre para prevenir eventos cardiovasculares
Es importante recalcar que el cuerpo solo produce el colesterol que necesita. Sin embargo, existen alimentos de origen animal que lo aumentan.
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