Los adultos mayores no pueden quedarse sentados. Después de los 50, 60 y 70 años o más, el ejercicio físico es muy importante para mantenerse saludables y activos.
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Estos son los ejercicios que debes hacer a partir de los 70 años además de caminar a diario
Caminar no nos ayuda a formar músculo ni a ganar fuerza. Entonces, ¿qué podemos hacer para llegar a los 70 y más con plena independencia?
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