Los problemas cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo (32 %), también en Ecuador. La mayoría de ellos pueden prevenirse cambiando nuestro comportamiento, dejando de fumar del todo y de consumir alcohol en exceso, comiendo bien, perdiendo peso y manteniéndonos activos.
La Sociedad de Cardiología Ecuatoriana quiere resaltar este tema a los ecuatorianos con un evento masivo, la Carrera del Corazón que se hará en Quito este domingo 1 de octubre, en conmemoración al Día Mundial del Corazón, que es el 29 de septiembre.
El médico Giuseppe Barberis Barcia, representante de esa entidad, indica que es la séptima edición de la carrera, cuenta que los primeros años solo salían a correr los médicos, tratando de predicar con el ejemplo, y su esfuerzo se ha transformado en una ruta de 10 kilómetros, y su meta para este fin de semana es reunir a tres mil personas. “Y para los que no puedan correr 10 km, por imposibilidad física o condiciones médicas, porque van con niños o con adultos mayores, tenemos la caminata de 5 km”.
Publicidad
¿Pueden correr los pacientes cardiacos? Barberis explica que cualquier paciente estable puede participar en la caminata. Estable significa no haber sufrido un síndrome coronario agudo en el último mes ni una hospitalización por insuficiencia cardiaca. “Pero vamos a tener en la carrera un grupo de personas que tuvieron un infarto y siguieron el proceso de rehabilitación cardiaca que les corresponde; otros han tenido insuficiencia cardiaca y también van a participar en la carrera”.
La recomendación del médico es que si usted no está acostumbrado a realizar actividad física, acuda a un especialista en cardiología o en medicina familiar para hacer exámenes básicos. “Tendremos paramédicos, pero siempre es bueno hacernos un chequeo para descartar”.
Además, correr tiene un fin benéfico, que es apoyar a la Fundación Metrofraternidad, que gestiona cirugías de alta complejidad para niños; este año se enfocarán en operaciones de corazón abierto.
Publicidad
La carrera tiene también un director técnico, el corredor de fondo y maratón salcedense Franklin Tenorio, quien ha estado entrenando desde los 11 años, y ahora se dedica a organizar eventos deportivos.
Él enfatiza que hay dos distancias y modalidades para que las familias puedan integrarse. El recorrido empieza a las 07:00 en la avenida Amazonas y Pinta, en el norte de Quito, y avanza sobre terreno plano, para que correr en ascenso no afecte a los participantes. Habrá puntos de hidratación, y al finalizar, un show artístico con Don Medardo y sus Players en la línea de meta. “La fiesta está garantizada, queremos que se inscriban”.
Publicidad
Tenorio irá en compañía de los miembros de su club deportivo, y estará encargado de supervisar el vallado y los puntos de hidratación, así como de la señalización de la ruta mediante cintas y de la sincronización con el equipo que hará la medición electrónica del tiempo de recorrido de los inscritos.
El costo de inscripción y de la camiseta de la Carrera del Corazón es de $ 20; la prenda tiene un chip descartable que ayudará a cronometrar el tiempo. Hay premios de parte de los auspiciantes para los ganadores. Para registrarse, el formulario está en Carreradelcorazon.ec. Las categorías son: juvenil (desde los 16 años), sénior, máster y supermáster (de 50 años de edad en adelante).
Tenorio insiste en que el propósito de correr no es verse fit (en forma), sino estar en movimiento para una buena salud. “Cada ser humano tiene diferente biotipo, entonces no podemos incurrir en querer que toda la población sea atlética, sino que deseamos que hagan deporte con los diferentes pesos, tallas, géneros y edades y que su corazón y cerebro puedan recibir suficiente oxígeno”.
¿Sabe cuál es la lista de enfermedades cardiovasculares? La Organización Mundial de la Salud enumera: enfermedad coronaria, cerebrovascular, de las arterias periféricas, enfermedad reumática del corazón (a causa de la bacteria estreptococo), la enfermedad cardiaca congénita, la trombosis venosa profunda y la embolia pulmonar. (I)
Publicidad
