Los arándanos son catalogados como un superalimento. Suelen ser bajos en calorías, por lo que su consumo es ideal para ayudarte a bajar de peso.

Según Healthline, los arándanos son conocidos como el “Rey de los alimentos antioxidantes”.

Los cranberries, ya sea la fruta entera o en forma líquida, sus compuestos protectores se absorben y se presentan en el cuerpo. Foto: Istock

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¿Qué beneficios tiene el arándano rojo?

  • Previene la aparición de úlceras gástricas.
  • Previene el envejecimiento prematuro de la piel.
  • Reduce el riesgo de sufrir cáncer.
  • Ayuda a reducir la grasa corporal ya que tiene un alto poder nutritivo, bajo aporte calórico, pocos azúcares y son ricos en fibra.
Es considerado un superalimento y puedes suplementarlo en tu dieta. Foto: Istock

Esta es la Vitamina del Sol y sus efectos para la salud ¿es mejor asolearse o tomar pastillas de hormona D?

  • Previene la aparición de caries dentales.
  • Reduce la tensión arterial y favorece la presencia del colesterol bueno (HDL).
  • Mejora la salud del cabello gracias a su contenido en vitaminas y a los polifenoles.
  • Prevención y tratamiento de infecciones urinarias.

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