Este es el ejercicio que mejora la memoria y ayuda al crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en el cerebro según Harvard: Angelina Jolie y Madonna lo practican

Actrices como Angelina Jolie y Madonna son solo algunas de las famosas que practican un ejercicio ligado a las artes marciales para obtener ciertos beneficios para la salud. Se trata del Tai Chi.

De acuerdo a una descripción que hace la sección de Life Style de Telemundo esta actividad se caracteriza “por sus movimientos suaves y armoniosos” que se ejecutan de manera controlada lo que en una primera instancia resulta efectivo para reducir el estrés.

Desde Telemundo citan al sitio web Telegraph donde cuentan entre las celebridades que practican el Tai Chi a Uma Thurman y a Richard Gere quien se ha mantenido en forma gracias a este ejercicio.

Cuáles son los beneficios del Tai Chi

En el caso de Madonna el Tai Chi le permite tener una mayor flexibilidad mientras ejercita su cuerpo y a la actriz Angelina Jolie le ha servido para la preparación de algunas de sus interpretaciones en la pantalla grande.

El Tai Chi mejora la memoria asegura estudio de Harvard

Esta especie de “meditación en movimiento” que tiene su origen en la antigua China no solo influye en la disminución del estrés sino que además fortalece la memoria, las habilidades del pensamiento y cuida la salud mental, según los datos que arrojó una investigación de la Universidad de Harvard.

El estudio que cita Clarín de Argentina añade que practicar Tai Chi estimula ciertas sustancias que influyen en el crecimiento de vasos sanguíneos en el cerebro y salud general de nuevas células en la cabeza.

Los estudios de Harvard definitivamente apuntan a que la práctica de cualquier ejercicio aeróbico puede producir tantos beneficios como caminar.

Sin embargo, una investigación publicada en el Journal of the American Geriatrics Society encontró en el Tai Chi un mecanismo para mejorar la función cognitiva en los adultos mayores por lo que es ideal para las personas de esta edad.

En el Tai Chi se requiere aprender y memorizar nuevas habilidades y patrones de movimiento por lo que es de gran ayuda en las personas y los procesos cognitivos como la atención, la resolución de problemas, la planificación y el razonamiento verbal. (E)

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