La vitamina D es esencial para nuestra salud y especialmente importante a medida que envejecemos, puesto que tiene propiedades que pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico.
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Estas son las frutas y verduras más ricas en vitamina D para compensar la escasa exposición al sol
La cantidad de vitamina D que produce el cuerpo depende de muchos factores, como la estación del año, la latitud y el momento del día.
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