La importancia de la dieta en el proceso de pérdida de peso es un tema ampliamente discutido en el mundo de la salud y el fitness. La afirmación de que “la pérdida de peso empieza en la cocina y no en el gimnasio” subraya la influencia crucial de nuestros hábitos alimenticios en nuestra apariencia física. En otras palabras, lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra composición corporal.