La melatonina, conocida como la hormona del sueño, regula los ciclos de sueño-vigilia. Además, recientes investigaciones sugieren que también podría servir para regular el peso.
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Los 2 mejores alimentos con melatonina para dormir profundamente y al mismo tiempo regular el peso
Además de su poder para regular el sueño la melatonina es antioxidante y puede prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes.
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