Mantenernos en forma a medida que envejecemos es esencial para sentirnos saludables y activos en los años dorados. Un ejercicio efectivo para hombres después de los 40 es el remo elevado en posición de plancha. Este movimiento no solo fortalece tu núcleo, sino que también desafía tu equilibrio y estabilidad, componentes clave para una vida saludable, según detalla Men’s Health.