Desde que la rutina y el sedentarismo comenzaron a dominar la vida de muchas personas, el estrés laboral se convirtió en nuestro compañero de cada día, capaz detener por completo nuestra vida si no lo controlamos a tiempo.

¿Cómo puedo saber si el estrés está afectando mis niveles de azúcar en la sangre?

Se trata de un estado de tensión física y emocional, ocasionado por situaciones o pensamientos que nos hacen sentir frustración, furia o nervios, indica Medline.

Durante este estado mental, los niveles de cortisol aumentan en el organismo y ocasionan diferentes consecuencias físicas, como desórdenes en los ciclos digestivos o de sueño, indica As.

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El insomnio es una de las consecuencias más comunes del estrés laboral.

Síntomas del estrés laboral que se manifiestan en el cuerpo

Entre las afecciones más comunes que ocasiona el estrés laboral crónico y prolongado, se encuentran las siguientes:

  • Temblores.
  • Mareos y náuseas.
  • Aumento de la presión arterial.

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  • Aumento de la frecuencia cardíaca.
  • Dificultades para dormir.
  • Dolor de cabeza tensional (migraña).
  • Contracciones más fuertes del músculo cardíaco.
  • Alteraciones reproductivas y del ciclo menstrual.
Una persona con estrés crónico puede desarrollar molestias en el sistema digestivo.
  • Dificultad para respirar y respiración rápida, en ocasiones con ataques de asma.
  • Tensión muscular crónica en la zona de los hombros, el cuello y la cabeza.
  • Dolor músculo-esquelético en la zona lumbar y extremidades superiores.
  • Dolor, hinchazón y molestias gastrointestinales, como diarrea o estreñimiento.

Por tanto, si notamos la aparición de alguno de estos signos es necesario acudir al médico lo antes posible, ya que pueden empeorar si no son tratadas a tiempo.

(I)

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